怎么调理失眠

  女 | 0个月 2021-07-19 12:30:27 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎么调理失眠

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任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-07-19 12:41:28
      失眠的类型比较多!有入睡困难,早醒,睡眠不踏实!要去精神科就诊,让医生当面评估,做睡眠监测!根据失眠类型,确定治疗方案!平时要放松心情,自我调节!合理宣泄自己的情绪!