减肥中不能摄入碳水吗？

健康咨询描述： 减肥中不能摄入碳水吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-07-19 11:05:20
      减肥期间是需要摄取碳水化合物的，如果不吃的话，可能会对身体健康造成一定的影响，但是不建议多吃，需要控制碳水化合物的摄入量，如果完全不使碳水化合物的话，很容易出现低血糖的情况，还很容易出现营养不良的现象，在减肥期间可以适当的减少碳水化合物的摄入量，可以适当的吃一些优质的蛋白质，多喝水，多进行运动，这样减肥的效果是比较好的。