高血压高血脂怎么瑜伽

健康咨询描述： 高血压高血脂怎么瑜伽

专业回复

刘海涛 空军军医大学西京医院   副主任医师 2022-11-08 18:48:29
      只推荐做一些活动四肢啊，关节及劲部的练习，这些姿势相对平和，不会使血压升高，倒是没有特别能降血压的姿势。不过像瑜伽中的仰卧放松功、瑜伽休息术、蕙兰瑜伽语音冥想倒是很适合高血压的朋友。够让人整个身心都很放松、平和且愉悦。有利于稳定血压，最后，忌口方面很重要，不要吃高盐油腻、难消化的食物。