酸奶有没有营养？

健康咨询描述： 酸奶有没有营养？

专业回复

郭小草 漯河市第一人民医院   主治医师 2021-07-17 17:27:25
      你好，酸奶具有以下作用：第一，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道的蠕动，具有开胃的功效。第二，酸奶中含有大量的维生素d以及钙等微量元素，有效的预防骨质疏松，可以维持骨的坚韧性。第三，经常喝酸奶可以提高机体的免疫力，可以维持细胞的活性，能起到预防癌症的作用。第四，喝酸奶可以有效的降低血压，也可以降低胆固醇