怎样快速有效瘦小腿肚

健康咨询描述： 怎样快速有效瘦小腿肚

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-16 20:37:48
      指导意见：
      上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。