怎么减掉大腿和腹部的脂肪比较快

健康咨询描述： 怎么减掉大腿和腹部的脂肪比较快

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-11 06:06:36
      首先要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，转呼啦圈，也可以做减肥操，长时间的坚持，就能够达到瘦腿和瘦腹部的目的。