怎样减肥健康

健康咨询描述： 怎样减肥健康

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韩红波 滨州市中心医院   主治医师 2021-07-11 07:14:39
      健康瘦身的关键是通过合理的饮食以及经常锻炼长时间坚持，首先饮食一定要养成清淡饮食，多吃蔬菜和水果，坚持适当的锻炼，使体内长期堆积的毒素与代谢废物及时排出，促进脂肪分解。