精神紧张焦虑失眠多梦怎么办
保密 | 0个月 2021-07-07 13:16:27 1人回复 来自健康咨询描述: 精神紧张焦虑失眠多梦怎么办
专业回复
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-07-07 18:42:12 精神紧张,焦虑失眠多梦,这种情况建议及时调整自己的心态,不要胡思乱想,要养成定时睡眠的好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪。也可以考虑中医中药调理。