孕妇缺钙缺铁缺锌吃什么

健康咨询描述： 孕妇缺钙缺铁缺锌吃什么

专业回复

魏玉华 济南市中西医结合医院   副主任医师 2021-07-06 09:20:38
      怀孕期间如果缺钙缺铁缺锌可以适当的补充点多维片。然后注意饮食，可以多进高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。排骨汤，鸡汤，鱼汤，骨头，坚果含有的钙质是比较多的。菠菜以及瘦肉，鸡蛋含有的铁锌是比较多的，可以多吃。