孕妇缺钙缺铁缺锌吃什么

  女 | 0个月 2021-07-06 07:34:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 孕妇缺钙缺铁缺锌吃什么

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魏玉华 济南市中西医结合医院   副主任医师 2021-07-06 09:20:38
      怀孕期间如果缺钙缺铁缺锌可以适当的补充点多维片。然后注意饮食,可以多进高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜。排骨汤,鸡汤,鱼汤,骨头,坚果含有的钙质是比较多的。菠菜以及瘦肉,鸡蛋含有的铁锌是比较多的,可以多吃。