身高矮小，有什么方法能长高

健康咨询描述： 女身高14020岁了吃什么东西能长高，使用维康钙软胶囊是否能长高吗？

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:59:44
      女孩的青春期就是从11到12岁开始，到16到18岁左右，但是身高体重可能和遗传营养都有很大的关系，只要自己通过坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白，高热量的食物，每天练练瑜伽，多注意些牵引的运动，晚上睡觉补补钙，多喝点牛奶，在短时间内肯定会增高的，但是是增长的速度比较缓慢，而且一定要有信心，只要有信心，肯定会增高的啊！