精神不好，头晕晕的总是想睡觉

健康咨询描述： 最近总是精神萎靡，没有力气，睡觉的时候脑子很沉睡不醒的感觉，而且睡醒还是没有精神一直想睡但是恢复不了精神

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-06-30 21:13:12
      引起上述表现的因素很多，有些与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，有些也与躯体因素有关，如体质差、过度疲劳或者晚间睡眠不足。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
      

王继坤 二级心理咨询师 2021-06-30 21:31:50
      病情分析：
      你的上述症状表现在中医理论上来讲，考虑是出现了脾胃亏虚、气血不足以及湿气过重的情况，需要考虑给予健脾胃、补气血以及除湿气的治疗。
      指导意见：
      建议你可以服用一下人参健脾丸或者参苓白术散来加以治疗和调理。不过中医治病最讲究的是辨证论治，所以在服药之前，希望你最好还是去当地正规医院中医科或者中医院面对面看一下医生，让中医生为你做一下望闻问切，等相关检查，然后再辨证施治，对症下药。
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-06-30 21:41:46
      病情分析：
      从你描述的情况来看，身体处于亚健康状态。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境过度劳累，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜加强锻炼，营养均衡，有利于提高身体的抵抗力，并及时到正规医院的神经内科做相应的检查，排除器质性疾病。
      
      以上是对“精神不好，头晕晕的总是想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王传前 二级心理咨询师 2021-06-30 21:45:18
      病情分析：
      睡眠质量不好是因为什么心里有压力还是身体健康方面问题，脑袋沉有感冒还是其他导致还是睡不好导致昏沉感，去医院看看
      指导意见：
      人精神是前后关系之前休息不好会影响第二天休息，现在是夏季有没有中暑平时多注意爱护自己身体，了解身体健康一些常识
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-06-30 22:17:45
      病情分析：
      看了叙述分析，最近出现了精神萎靡，脑子不清晰，并且一直想睡觉，身体没力气等症状。面对这种状态，首先要去医院做健康查体，排除身体器质性疾病，再考虑精神方面的问题。
      指导意见：
      如果身体没有贫血、血压低、心脏供血不足、甲状腺功能无异常，首先要坚持正常的睡眠生物钟，并且适当的户外运动锻炼。振作精神，主动找些自己喜欢的事情去做，让自己生活充实起来。也可以用中草药黄芪、枸杞子各15克，用沸水冲开代茶饮。
      

刘元 二级心理咨询师 2021-07-01 08:41:22
      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响，精神压力过大，过于疲劳，心理问题所导致的躯体症状等。
      指导意见：
      单纯根据你所说的无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，保持良好的生活习惯。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-07-01 08:41:52
      病情分析：
      可能和你情绪低落抑郁是有关系的，长期的处于一种抑郁情绪就会出现这样或那样的表现，要注意缓解自身的紧张和焦虑
      指导意见：
      最好的方法就是平时找一些自己喜欢的事情做，多做做运动，尽量的让自己放松下来，调节好自己的情绪，转移注意力到其他的事情上
      
      以上是对“精神不好，头晕晕的总是想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

段东华 二级心理咨询师 2021-07-01 08:42:17
      病情分析：
      总是有想睡觉，并且我感觉到睡不醒那种感觉，感觉精神状况呢不是很好。所以说呢，你现在对自己的身体状况有些担心。
      指导意见：
      那你呢，每天能坚持运动半个小时，同时呢，要自我察觉一下，你自己的内心里有什么样的想法可以尝试着说出来，当你打开心扉说出来的时候，也是一个情绪的排解过程。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-07-01 08:42:33
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，头晕精神不好，而且一直想睡觉，即便睡觉的时间很够，但是精神一直不能够得到很好的恢复
      指导意见：
      与这种情况首先要考虑是不是心情不好？如果心情不好的话，那么就要考虑是因为焦虑症而引起的，所以一定要放松心情，保持乐观的心态，有什么不愉快的事情一定要找一个新的过的人倾诉，而且要多参加一些户外的活动规律作息，如果通过这些调试，仍然有这些改变的话，那么最好还是应该进一步的去正规医院做一个健康的体格检查
      

李烨 二级心理咨询师 2021-07-01 08:43:05
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，同时也与你精神压力过大过分的强迫思维，有一定的联系，引起的一系列精神萎靡不振，睡眠质量下降，造成的神经衰弱，生物钟紊乱等问题
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，多去做一些积极开心的事情，白天也不要给自己太大的压力，劳逸结合，适当的户外活动，慢慢调整