晚上整晚做梦，醒来很累，怎么办？

健康咨询描述： 晚上整晚做梦，醒来很累，怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-30 16:32:33
      晚上整晚做梦，醒来很累。这种情况还是属于睡眠障碍没有休息好。建议及时的调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡眠的环境要保持安静。可以听听轻音乐舒缓情绪。