冬季减肥适合吃什么

健康咨询描述： 冬季减肥适合吃什么

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-28 14:54:35
      冬季减肥，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果。如苦瓜，西红柿，黄瓜或者是苹果，柚子，火龙果。橙子等，也可以吃玉米或者是红薯，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-28 14:30:12
      减肥要调整饮食结构和科学的锻炼身体，建议多吃清淡的食物，多吃富含膳食纤维的食物，少吃油煎油炸的食品，少吃含糖量多的食物，建议每周运动7次以上，每次运动30分钟的有氧运动。