晚上老失眠 睡不着觉怎么办

健康咨询描述： 晚上老失眠 睡不着觉怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-28 19:11:12
      晚上失眠，老睡不着觉，这种情况首先要养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑口服安神补脑的药物来治疗。