粗糙的食物有助于减肥吗？

健康咨询描述： 粗糙的食物有助于减肥吗？

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-06-28 06:56:11
      粗糙的食物有助于减肥。粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。