这两天在减肥，为什么越减越肥

健康咨询描述： 这两天在减肥，为什么越减越肥，每天都在跑步，并且做平板支撑，刚开始锻炼一天掉一斤，今天第四天不仅没掉体重还又变大了，会不会是肥肉变成肌肉体重大了，最近四天乳酸堆积，会不会是乳酸堆积使体重变大，饮食方面我控制的不错，不存在大吃大喝

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:53:34
      这种情况个人建议患者不用过多的担心的建议，这种情况其实饮食上最主要的还是要尝试着，首先不要吃得过饱，同时把饮食的热量控制在比较低的范围，尽量的少吃一些高脂肪高热量的食物，同时建议患者在配合有氧运动，最少持续40分钟以上。