失眠好久了想问问医生

健康咨询描述： 晚上睡不着，每天熬到深夜，到了晚上总是感觉焦虑

专业回复

王钰 二级心理咨询师 2021-06-23 09:01:29
      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，生理原因有神经衰弱等等，心理原因可能和你之间的压力，或者是过于焦虑有关系，你要先判断你属于哪一种
      指导意见：
      如果总是感到焦虑的话，是会对你的睡眠产生一定影响，建议睡前一定要放松身心，可以做一些适当的锻炼，睡前可以听一些舒缓的歌曲
      

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-06-23 09:01:31
      病情分析：
      17岁男孩，失眠好久，晚上睡不着，每天熬到深夜，到了晚上总是感觉焦虑，希望得到有效的解读，能够让自己身心健康快乐起来
      指导意见：
      遇到这样的情况，的确是让人感到不舒服，需要了解的是，现在你的职业身份是什么样子呢？是否晋级有重要事件，影响了你的情绪，然后影响了睡眠，再进一步形成了不良循环，如果是学生，可以有必要每天增加半小时左右的健身锻炼时间，然后有必要接受心理辅导训练
      

李烨 二级心理咨询师 2021-06-23 09:02:15
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的睡眠质量下降引起的神经衰弱，生物钟紊乱，失眠多梦等问题，同时也与你受到事物刺激，存在心理阴影，精神压力过大，强迫思维有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，白天适当的户外活动，调整身心，看看效果！
      
      以上是对“失眠好久了想问问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-06-23 09:28:27
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，17岁男生晚上睡不着觉，每天熬到深夜，到了晚上总是感觉焦虑，考虑是心理或精神因素的原因。
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己学习和休息，合理膳食营养平衡，多户外参加集体活动，把心里面担心，压抑事情告诉自己父母，学会自我进行调节自己心态，希望父母可以给自己多一些帮助或关心，必要时在医生指导下吃安神补脑液进行调理睡眠。