顺产多久可以跑步减肥

健康咨询描述： 顺产多久可以跑步减肥

专业回复

宋慧芳 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-06-13 10:24:04
      顺产生的宝宝需要注意休息一段时间，如果产后两个月身体恢复的比较好，是可以进行运动减肥的。但是如果做剧烈的运动，最好建议半年以后，短时间内不建议剧烈的运动，剧烈的运动容易引起盆底肌韧带松弛的情况。
      

王莉娜 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-06-13 10:17:33
      生产42天以后恶露完全消失，可以考虑跑步减肥的。如果恶露没有消失，现在跑步很容易刺激子宫收缩，导致恶露的淋漓不断。顺产后减肥，但是这个时间最好多进高蛋白饮食，多吃几点的水果蔬菜，不要靠节食减肥，怕是造成身体的虚弱。