偶尔失眠一夜没睡怎么办

健康咨询描述： 偶尔失眠一夜没睡怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-06-15 07:00:33
      你所说的偶尔失眠，一夜没睡这种情况建议不要过度紧张担忧，先注意观察规律作息，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，不要让自己的精神过度紧张兴奋，少看手机电脑，看看情况有没有进一步的改善，如果仍存在有睡眠障碍的话，就需要配合一些枣仁安神胶囊之类的中成药治疗。