吃什么可以缓解少白头

健康咨询描述： 老公35周岁，这一两年涨了好多白头发，请问吃什么能使头发变黑，日常饮食有什么需要注意的？是不是熬夜容易白头发

专业回复

李月红 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-06-11 14:45:53
      身体出现少白头的临床表现情况应是血热毛囊黑色素代谢障碍等因素有关，引起毛发变白的临床表现情况，在日常生活中可以适当通过多吃黑色食物，促进皮肤毛囊代谢方法治疗，比如。七宝美髯丹。
      

张龙 山西铝厂职工医院   主治医师 2021-06-11 14:39:53
      病情分析：
      年龄不大，头发白，与遗传，肾虚，气血不足有关，长期过度劳累，熬夜，过度紧张焦虑，可以加重病情，影响美观。
      指导意见：
      白头发可以使用中成药乌发丸治疗，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃黑豆黑芝麻，适当锻炼，按摩头部，避免过度紧张焦虑。