难入睡多梦易醒怎么办

健康咨询描述： 难入睡多梦易醒怎么办

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-06-10 16:21:56
      这种症状属于睡眠障碍，必要的时候可以选择药物来进行治疗，当然要在医生的指导下服用嗯，还有就是自己要养成良好的生活习惯和作息习惯，避免您久不和一些还咖啡浓茶等饮料，睡前可以听一些轻音乐，睡前用热水泡泡脚，喝一杯温牛奶来帮助入眠。