减肥碳水化合物

健康咨询描述： 减肥碳水化合物

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-06-11 14:13:16
      减肥期间少吃碳水化合物是能够减肥的，但是也会容易导致营养不良或是低血糖，所以建议您在减肥期间也要保证营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼类，虾类等，鱼类尽量不要吃鱼的皮。尽量不要吃大米饭，馒头等主食。