如何防止湿气过重？

健康咨询描述： 如何防止湿气过重？

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-06-10 15:59:43
      要想防止湿气过重，患者可以注意日常的饮食，尽可能少吃冷饮或生冷的食物，特别是甜腻性食物。可以多吃一些去湿的食物，如红豆粥，百合，莲子粥，红枣银耳莲子汤。尽量不去湿度大的地方居住，要适当运动，运动不仅能排毒，还能有效排出多余的水分。