平台期如何减肥？

健康咨询描述： 平台期如何减肥？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-06-10 16:34:25
      指导意见：
      减肥平台期，每个人体质和性别的不同是有差距的。有1周的，也有3个月的，差距大约是7-100天左右，只有突破了平台期，才能使体重的进一步下降，因为每个人的工作安排和日程都不一样，所以在减肥平台期自己安排休息时间。别太晚起床，早起。人体的许多功能都是在夜间调节，因此调节点的调节也需要足够的休息保证。