肚子减肥有什么小窍门

健康咨询描述： 肚子减肥有什么小窍门

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-06-10 06:19:07
      因为我看只要减肥减肚子的话，首先要建立减肥的信心和信念，这是最最主要的这种情况，个人建议患者可以坚持做着呼啦圈的运动，有助于减少腹部的脂肪的同时，注意不要久坐。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-10 05:57:29
      减肥肚子的方法，一方面需要合理的控制饮食，主要就是控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，另一方面主要就是选择一些适合腹部方面的运动练习，比如进行仰卧起坐，进行仰卧撑的面积，也可以适当的转呼啦圈或者进行跳绳或者游泳等方法，有利于减小肚子也可以通过局部的按摩来进行减肥的效果。