咋才能让性生活更持久

健康咨询描述： 咋才能让性生活更持久

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-06-09 16:49:02
      对于男性来说，首先平时要养成良好的生活习惯，不要手淫，不要熬夜，缓解心理压力，许多青壮年男性都由于心理压力过大而导致的心理性性功能低下，另外，每天坚持做深蹲起和提肛运动，可以提升性功能，饮食上多吃牛羊肉和坚果，性爱过程中多变换体位