踝关节损伤如何控制

健康咨询描述： 踝关节损伤如何控制

专业回复

时飞 邹平市中医院   主治医师 2021-06-07 19:33:19
      踝关节的损伤主要是由于过度疲劳或者是急性扭伤导致的过度疲劳，首先要减少运动量，这样就可以预防踝关节出现损伤踝关节的扭伤，需要在活动之前活动一下踝关节，这样能够使韧带得到松弛增加，踝关节的灵活度就能够预防踝关节扭伤。