爱感冒如何提高免疫力？

健康咨询描述： 爱感冒如何提高免疫力？

专业回复

窦金涛 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   主治医师 2021-06-06 19:57:16
      易感冒的患者可通过下列方式或措施来增强体质和免疫力。首先保持良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜、避免劳累和受凉、戒烟戒酒。其次适当的运动锻炼身体比如：通过慢跑、游泳、登山、跳绳等方式。另外饮食上要营养均衡，避免油腻、辛辣、生冷的食物，多食富含维生素和有营养的食物和水果。