运动多少卡路里减肥？

健康咨询描述： 运动多少卡路里减肥？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-06 16:51:44
      指导意见：
      一般来说，每天通过运动消耗500左右的卡路里就能够达到减肥的效果，但是也要看每个人每天摄入了多少热量以及消耗的热量。如果摄入热量小于消耗的热量，则体重呈下降趋势。减肥强调的是一个坚持，需要持续性的运动。