这样减肥，有用吗？

健康咨询描述： 这样减肥，有用吗？

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-06-06 14:37:38
      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，这是有效果的，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。忌吃辛辣刺激性食品，注意劳逸结合