手淫导致的早泄可以通过锻炼恢复吗?

健康咨询描述： 手淫导致的早泄可以通过锻炼恢复吗?

专业回复

何峰 北京积水潭医院   主任医师 2022-08-19 12:08:12
      在戒掉手淫的基础上，加强体育锻炼，会慢慢恢复正常的，可以长期坚持跑步，每天坚持做深蹲起和提肛运动，饮食上多吃牛羊肉和坚果，缓解心理压力，调理好心态，平时不要熬夜