怎样才能达到缩阴的目的呢

健康咨询描述： 怎样才能达到缩阴的目的呢

专业回复

孙海波 邹平市中医院   主治医师 2021-06-04 23:25:03
      缩阴可以通过运动锻炼，也可以通过手术进行，运动锻炼主要是对盆底肌的训练，比如憋尿，收缩运动等等，还可以采用缩肛运动，深吸气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，需要长期坚持才会有效果。