体重73公斤，身高168cm，轻度肥胖，肚子大，

健康咨询描述： 体重73公斤，身高168cm，轻度肥胖，肚子大，身上有鸡皮肤，是什么问题，想把肚子减小，因为见过太多肚子大的人出问题了，应该怎么检查和治疗肚子减小和减肥？

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-06-03 05:40:38
      建议去内分泌科定期就诊，进行科学的饮食运动管理以及必要时用一些减肥药物。改善腹型肥胖就是预防三高最积极有效的方式。
      减肥：
      1、首先，肥胖是一种慢性代谢性疾病，他会引起血糖，血脂，血压尿酸的身高，脂肪肝以及睡眠呼吸暂停综合症月经紊乱多囊卵巢综合症怀孕困难，等等问题。
      2、其次，减肥是需要坚持终生的没有疗程。所以大家不要选择一些快速的减肥方法，主要是减的速度比较快，那反弹的也会很快，所以不能过度的节食也不能过量的运动，只要停止了都会反弹，包括一些针灸按摩，等等，这些方式都会在使用的时候，有效停用了就会反弹回来谁都不建议采取。
      3、建议去三甲医院内分泌科或者营养科科学减重。目前减重药物有：奥利司他、利拉鲁肽。请在医生指导下选择使用。
      4、目前比较推荐的减肥方式，有高纤维高蛋白低碳水减重法和5+2轻断食减重法。可以单独使用也可以联合起来。高纤维高蛋白低碳减肥的原则，就是多吃蔬菜和蛋白质少吃碳水化合物，也就是淀粉类主食，严格控制甜食饮料，料以及水果的摄入。

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-06-03 06:24:14
      这种情况可到正规的一定要做一下详细的身体检查，明确身体的健康情况，另外在日常生活中如果想要减肥的话，还是通过体育锻炼的方式比较安全。如参加游泳等运动。此外在日常生活中也要有良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不如过量的吸烟饮酒等。

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-06-03 04:49:35
      身上有鸡皮肤，是个人体质的问题，目前身体过于肥胖，可以多运动控制一下自己的饮食，减少卡路里的摄入，然后要做适当的运动，避免长期肌肉作为引起脂肪的堆积
      以上是对“体重73公斤，身高168cm，轻度肥胖，肚子大，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！