孕妇老是睡不着怎么办

健康咨询描述： 孕妇老是睡不着怎么办

专业回复

张印星 黄石市中心医院   副主任医师 2021-06-02 21:25:29
      不要心理压力过大，放松心态。可适度散步做家务，听优美音乐唱歌等，缓解心理压力。遇事多与家人沟通，找出解决办法。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。调整心态很重要。