男人补肾吃什么?男人肾虚的表现又有什么？

健康咨询描述： 男人补肾吃什么?男人肾虚的表现又有什么？

专业回复

陈成 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-05-28 21:39:15
      男人肾虚一般临床表现为精神不振，性欲下降，畏寒怕冷，四肢发凉，听力下降等症状，在饮食上建议多吃滋阴补肾的食物，如黑豆黑芝麻，核桃，腰果，百合等，建议平时养成良好的生活作息习惯，避免熬夜。，适量的参加体育锻炼有助于机体的免疫力。