慢跑4公里消耗卡路里有多少？

健康咨询描述： 慢跑4公里消耗卡路里有多少？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-28 11:54:09
      跑步能够有效的促进脂肪的燃烧，具体能够消耗多少卡路里与个人的体质有一定关系，而且消耗卡路里长期坚持才会有效果，经常进行体育运动，能够有效的促进身体的新陈代谢，对于控制三高也会有一定的作用。三高患者平时也可以进行骑单车，爬山，游泳等多种体育运动。