香蕉和豆浆能减肥吗？

健康咨询描述： 香蕉和豆浆能减肥吗？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-27 07:00:05
      指导意见：
      可以
      豆浆和香蕉可以作为减肥的辅助食物来饮用，豆浆是由大豆制作而成，大豆可以帮助体内血糖维持较稳定状态，不易产生饥饿感，香蕉富含钾，可帮助瘦腿。减肥时，可以食用香蕉以及豆浆，但豆浆最好不要加糖，香蕉食用时易产生饱腹感，可以减少其他主食的饮用。同时，也要合理搭配饮食，注意维生素、膳食纤维以及蛋白质的摄入，让饮食营养更全面。