剧烈运动后肌肉酸痛难忍怎么快速消除酸痛？

健康咨询描述： 剧烈运动后肌肉酸痛难忍怎么快速消除酸痛？

专业回复

史鹤 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-05-26 22:38:11
      指导意见：
      可以用热水袋热敷局部的酸痛部位可以促进局部的血液循环改善症状。一般温度不宜过高，以免出现烫伤的症状。也可以进行一下艾灸治疗。或者是用双氯芬酸钠软膏外涂。建议平常运动前一定要做好热身运动。
      

梁文秀 来宾市中医医院   主治医师 2021-05-26 22:40:16
      你好，如果是剧烈运动之后出现肌肉酸痛难忍，这是由于运动过后肌肉出现大量的乳酸堆积，所以会出现酸痛的现象，可以做些中药烫疗，中药热敷，推拿按摩改善血液循环，促进乳酸排泄，就可以减轻症状。