太胖了需要减肥怎么减肥呢？

健康咨询描述： 太胖了需要减肥怎么减肥呢？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-25 21:17:18
      减肥的关键就是要少吃多动，一定要坚持健康饮食的基础上，再进行有氧运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天少吃主食，多做一些有氧运动来进行减肥，减肥一定要坚持才会有效果。