维生素B能不能减肥？

健康咨询描述： 维生素B能不能减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-25 18:47:56
      维生素B对减肥帮助很大。维生素B群中的B1、B2对减肥者最有帮助。嗜吃甜食的人要多补充维生素B1，因为在人体内糖分分解，产生能量的过程中，维生素B1不可或缺，摄取糖分越多，消耗越大，如果没有及时补充，会较容易感觉疲倦;维生素B2则有助代谢体内多余脂肪，也具帮助脂肪转化为热能的功效，进而维持身材的窈窕。