便秘怎么改善

健康咨询描述： 便秘怎么改善

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-05-25 09:49:59
      指导意见：
      便秘可能是不良饮食习惯或长时间坐运动少引起的。需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，不能吃上火食物，服用益生菌调理肠道改善症状。