有效的腹部减肥法

健康咨询描述： 有效的腹部减肥法

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-24 19:38:27
      想要达到明显的腹部减肥，首先饮食上要控制，不要吃垃圾食品，每天吃东西要计算卡路里，一日三餐定时定量，少吃油腻油炸高热量食物，腹肌的锻炼，可以很好的减掉腹部脂肪，适量的力量训练，如快走慢跑等有氧运动，能够很好的燃烧腹部脂肪