在嘈杂的环境中如何调节自己？

健康咨询描述： 在嘈杂的环境中如何调节自己？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-05-25 05:36:57
      首先自己要心静。可以找一个自己喜欢的事情做，这样能保证自己情绪稳定，内心平静，可以看一看书。或者培养健康向上的生活情趣，有自己的业余爱好。抛弃心中的杂念。
      

张松 临沂市第四人民医院   主治医师 2021-05-23 21:37:18
      要保持平稳的心态，不要过于焦虑和紧张，心情要保持愉悦。现在生活环境嘈杂，生活节奏越来越快，我们要保持自己的节奏，按照自己的想法，不要有太大的压力。