下身比较胖怎样减肥？

健康咨询描述： 下身比较胖怎样减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-23 19:49:46
      下身比较胖的人可以选择一些有针对性的有氧运动，比如慢跑。游泳，骑自行车都是对下半身减肥效果比较好的运动。建议饮食上也做相应的调整，少吃一些辛辣刺激，油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。