上半身肥胖怎么减肥

健康咨询描述： 上半身肥胖怎么减肥

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刘晓 烟台市蓬莱中医医院   主治医师 2021-05-22 20:03:38
      上半身肥胖的患者多为痰湿体质，表现容易出汗，容易疲劳，运动少，内分泌紊乱，痰湿润腹部，皮肤上半身变粗，食物不易消化，堆积后会产生痰湿。一般上半身肥胖的患者首先要改变习惯。控制甜食和辛辣刺激性的食物，吃清淡柔软的食物。吃饭的时候要好好嚼慢慢喝，确保充分的消化，养成多吃水果的习惯。另一种是做运动，改善松弛的皮肤。