腰不小心扭伤怎么办？

健康咨询描述： 腰不小心扭伤怎么办？

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 04:54:49
      腰不小心扭伤了，建议不要着急，先不要过度的活动，腰椎可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿和疼痛，轻微的扭伤，一般1到3天左右会逐渐的好子，48小时以后可以重复的冷敷。可以外用冷敷贴。