预防颈椎病如何做颈椎操呢

健康咨询描述： 预防颈椎病如何做颈椎操呢

专业回复

邱勇 邹平市中医院   主治医师 2021-05-20 13:00:33
      预防颈椎病如何做颈椎操，主要是做一些颈椎的旋转运动，首先做顺时针的旋转，然后做逆时针的旋转运动，做颈部的后仰和前屈的运动，来缓解颈部的关节疲劳，恢复颈部的灵活度。