腰肌劳损腰痛应该怎么办 ?

健康咨询描述： 腰肌劳损腰痛应该怎么办 ?

专业回复

刘长玲 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-19 17:14:40
      尽量避免弯腰动作，同时避免弯腰时间太长，隔半个小时可以稍微起身活动。注意腰背肌的锻炼，避免腰肌劳损出现，同时也可以减轻腰肌劳损症状。还有游泳或慢跑，对腰肌劳损症状改善都有帮助。