严重失眠经常两三点才能睡着

健康咨询描述： 失眠这种情况已经持续了有一个月了老是无故失眠不知道是不是想的原因越想睡觉越睡不着明明十点多就已经开始有了睡意可是手机一关就还是睡不着这种情况需要买一些助眠的物品吗

专业回复

赵建玲 二级心理咨询师 2021-05-19 08:35:32
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你目前最主要的是存在有入睡困难，这种入睡困难主要与焦虑有关系
      指导意见：
      对于你目前的治疗，可以选择安神补脑液谷维素维生素B6刺五加口服液来治疗这些药物，在一般的药店都是可以买到的，而且这些药物都没有药物的依赖性，如果治疗一周有很好的治疗效果的话，那么可以再继续服用，如果效果不理想的话，那么就需要调整为抗焦虑症的药物来对症治疗
      

刘淑丽 二级心理咨询师 2021-05-19 08:41:44
      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你所说的这种情况跟你的生活习惯是有直接关系的，很可能你以前经常晚上熬夜玩手机，所以导致你的生物钟有点紊乱，所以需要慢慢调整过来。
      指导意见：
      你现在需要做的就是可以适当的口服一些安神补脑液或者谷维素片来提高你的睡眠质量，让你睡得更深沉一些。这样经过一段时间的调整，你的失眠就会消失了。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-05-19 09:14:37
      病情分析：
      你好，看你的描述也失眠，特别严重，到了凌晨两三点才能睡着，这种情况有一个月了，你似乎特别依赖手机，手机关了就睡不着
      指导意见：
      既然已经失眠这么长时间，你这种情况是需要调整睡眠的，同时也要调整心态，而且要尽量的晚上不玩手机，因为你手机关了就睡不着，手机开着就能睡着，这就不太对了
      
      以上是对“严重失眠经常两三点才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！