益生菌真的可以减肥吗

健康咨询描述： 益生菌真的可以减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-17 15:45:38
      可以，但是效果不明显。益生菌主要是有助于消化，减肥必须通过运动和饮食一起。增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。减肥是个漫长的过程，不能仅仅通过吃来减肥，趁着年轻多运动才会有效果。